다이어트의 적 정제 탄수화물

빵,라면,과자 등에 들어있는 단맛
달콤한 음식 섭취는 도파민 분비
하지만 정제 탄수화물 섭취는
마약과 비슷한 자극
탄수화물 중독 -> 지방 -> 당뇨병,고지혈증 으로 증세 악화
정제 탄수화물 말고 어떤 탄수화물을 섭취해야 할까?

활기가 넘치는 '행복한 아침'이 시작됩니다!
'행복한 아침'
월~금 아침 7시 30분 방송